ヒップホップ ABSでダンスしてます。
ただ、ダンスをするのは今イチ意欲がわかない。そこで、ヒップホップ＋カーツの組み合わせに挑戦。
テレビの通販番組で、一見ウィルスミスに似ているインストラクターがやっているのを見ていて欲しくなっただけなんだけど。ヤフオクで探してみたら、3000円くらいで手に入る。定価は1万5000円位だから、それなら悪くない。ビリー隊長には触手が動かなかったし、コアリズムは女性向けな感じがするから、ちょうどいいかな。
そして、カーツを付けて筋トレ以外の運動をしたいと前から考えていたのも実行できる。カーツのサイトでも、例えば、弓道をやる人が弓を引く動作をやると、ウエイトを持たなくてもトレーニングになると書いてあるから効果はあるはず。
やってみると予想外に効果的。ダンベル等のウエイトをを持たずに、筋トレ＋有酸素運動になる感じ。元々ヒップホップは結構筋力を使うと聞いていたけれど、1レッスン30分がけっこうきます。
インストラクターのテンションは、まさにアメリカン。やたらテンションの高い字幕も一緒に見ながらやるのもの意外と楽しい。Yoo!、レッツ グルーブ。
関連しそうな記事は見当たらないです by alifedesign.net
